Στις μέρες μας η υπέρταση αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας, που αντιμετωπίζουν οι βιομηχανικές χώρες και εξακολουθεί να αποτελεί ένα από τους κυριότερους παράγοντες πρόκλησης στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής ανεπάρκειας και νεφρικής ανεπάρκειας.

Σε έναν ενήλικα άνω των 18 ετών, αρτηριακή υπέρταση ορίζεται όταν η συστολική πίεση του αρτηριακού αίματος είναι 140 mmHg ή μεγαλύτερη και η διαστολική είναι 90mmHg ή μεγαλύτερη.

Τα αίτια που πυροδοτούν την εμφάνισή της

Η παχυσαρκία και η αύξηση του σωματικού βάρους αποτελούν ισχυρούς, ανεξάρτητους παράγοντες κινδύνου υπέρτασης. Έχει εκτιμηθεί ότι το 60% των υπερτασικών είναι κατά 20% υπέρβαροι. Επιπλέον η χαμηλή διαιτητική πρόσληψη ασβεστίου και καλίου επίσης να συμβάλλει στον κίνδυνο υπέρτασης. Άλλοι περιβαλλοντικοί παράγοντες κινδύνου είναι η κατανάλωση οινοπνευματωδών, το ψυχοκοινωνικό στρες και τα χαμηλά επίπεδα σωματικής άσκησης. Η υπέρταση που οφείλεται σε άλλες παθήσεις, όπως νεφρική νόσος, φαιοχρωμοκύττωμα, υπερθυρεοειδισμός, κ.ά., ονομάζεται δευτεροπαθής υπέρταση και αντιμετωπίζεται παράλληλα με την πρωτοπαθή νόσο.

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο να εμφανίσουν υπέρταση;

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πιο πιθανό να συμβεί σε άτομα που:

• Έχουν οικογενειακό ιστορικό υψηλής πίεσης, καρδιακής νόσου ή διαβήτη
• Είναι άνω των 55 ετών
• Είναι υπέρβαροι
• Δεν είναι σωματικά δραστήριοι
• Πίνουν υπερβολικά
• Καπνίζουν
• Τρώνε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά ή αλάτι
• Χρησιμοποιούν ορισμένα φάρμακα, όπως η ασπιρίνη και τα αποσυμφορητικά.

Προστατέψτε την καρδιά σας

Η υψηλή αρτηριακή υπέρταση μπορεί να μειωθεί με 30 λεπτά σωματικής άσκησης μέτριας έντασης, όπως το γρήγορο βάδισμα, 5-6 ημέρες την εβδομάδα ή με πιο έντονη, λιγότερο συχνή άσκηση. Επιπλέον μερικές διαιτητικές τροποποιήσεις μπορούν να μειώσουν αποτελεσματικά την ΑΠ και αυτές είναι:

• Η μείωση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων
• Η μείωση πρόσληψης NaCl (αλατιού)
• Αύξηση της πρόσληψης καλίου
• Όχι στην υπερβολική χρήση οινοπνευματωδών
• Και φυσικά η έγκαιρη διάγνωση της πάθησης.

Τέλος, υπάρχουν λόγοι που μπορούν να προκαλέσουν υψηλή αρτηριακή πίεση, άλλα δεν είναι και τόσο διαδεδομένοι καθώς αποτελούν ευρήματα τελευταίων ερευνών. Οι λόγοι αυτοί είναι:

Ζάχαρη

Δεν είναι μόνο το αλάτι “ύποπτος” για την αυξημένη σας πίεση, αλλά και η ζάχαρη. Μάλιστα, η ζάχαρη μπορεί να βλάψει την υγεία της καρδιάς σας περισσότερο από ό,τι το αλάτι, όπως ισχυρίζονται πολλοί ειδικοί. Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε σε διάφορα ιατρικά περιοδικά δείχνει ότι οι διατροφικές κατευθυντήριες γραμμές για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης θα πρέπει να εστιάζουν στη μείωση της ποσότητας των προστιθέμενων σακχάρων στις τροφές. Συγκεκριμένα, θεωρούν ότι η φρουκτόζη που προστίθεται γενικά σε επεξεργασμένα τρόφιμα και ποτά, είναι ο σημαντικότερος παράγοντας στην ανάπτυξη της υπέρτασης.

Υπνική άπνοια

Το αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου υποστηρίζει πως, όταν η αναπνοή σας διακόπτεται, το επίπεδο του οξυγόνου στο σώμα σας πέφτει. Ο εγκέφαλός σας στέλνει στη συνέχεια μηνύματα μέσω του νευρικού σας συστήματος για να αυξηθεί η ροή του οξυγόνου στην καρδιά και τον εγκέφαλο, διαδικασία που προκαλεί την σύσφιξη των αιμοφόρων αγγείων. Οι συχνές πτώσεις στα επίπεδα του οξυγόνου στο αίμα σας, μαζί με τη μειωμένη ποιότητα του ύπνου, μπορεί επίσης να προκαλέσουν την απελευθέρωση των ορμονών του στρες, οι οποίες αυξάνουν τον καρδιακό σας ρυθμό και τον κίνδυνο για υψηλή πίεση του αίματος.

Μοναξιά

Η υπέρταση έχει και ψυχολογικές αιτίες εμφάνισης. Πολύχρονη έρευνα από το πανεπιστήμιο του Σικάγο έδειξε ότι υπάρχει μια άμεση συσχέτιση μεταξύ της μοναξιάς και της υψηλής πίεσης του αίματος μεταξύ των ανθρώπων ηλικίας 50 ετών και άνω. Η μοναξιά έχει επιπτώσεις, επίσης, στην αυτοπεποίθηση του ατόμου και στο επίπεδο του στρες στον οργανισμό του.

Θυρεοειδής

Έρευνα του 2007 που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Hypertension έδειξε ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ του υποθυρεοειδισμού και της υπέρτασης.

Η Διάγνωση

Η διάγνωση της υπέρτασης βασίζεται σε μετρήσεις στο ιατρείο σε καθιστή θέση. Στο καρδιολογικό εργαστήριο του πολυιατρείου Medicus, το οποίο είναι εξοπλισμένο με έγχρωμο υπερηχοτομογράφο, σύστημα κόπωσης , αλλά και νέας τεχνολογίας Holter ρυθμού και πίεσης (24ωρη καταγραφή αρτηριακής πίεσης) θα κάνετε ένα πλήρη και αξιόπιστο καρδιολογικό έλεγχο. Η συσκευή περιπατητικής παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης (Holter πίεσης 24/ωρου) είναι πλήρως αυτοματοποιημένη, βασίζεται στην κυματομετρική τεχνική και είναι προγραμματισμένη να μετρά την ΑΠ κάθε 15-30 λεπτά. Η ανάγνωση και διάγνωση γίνεται μόνο από τον ειδικό ιατρό.