Η πίεση ενός ατόμου ανάλογα με το επίπεδό της κατατάσσεται σε:

• Ιδανική: συστολική κάτω από 120 και διαστολική κάτω από 80.
• Φυσιολογική: συστολική μεταξύ 120 και 129 και διαστολική μεταξύ 80 και 84.
• Οριακή υπέρταση: συστολική 130 – 139 είτε διαστολική 85 – 89.
• Υπέρταση: συστολική πάνω από 140 είτε διαστολική πάνω από 90.
• Μεμονωμένη συστολική υπέρταση: συστολική πάνω από 140 και διαστολική κάτω από 90. Η τελευταία παρατηρείται στα ηλικιωμένα άτομα και οφείλεται στο ότι το τοίχωμα των αρτηριών σκληραίνει όσο μεγαλώνουμε.

Πού οφείλεται;
Στη μεγάλη πλειονότητά τους οι υπερτασικοί εμφανίζουν τη λεγόμενη “ιδιοπαθή” υπέρταση. Πρόκειται για υπέρταση ουσιαστικά άγνωστης αιτίας που έχει σχέση κυρίως με την κληρονομικότητα καθώς και με άλλους παράγοντες, όπως είναι η παχυσαρκία, η μακροχρόνια πρόσληψη αυξημένης ποσότητας αλατιού, η καθιστική ζωή, κλπ. Συνήθως εμφανίζεται μετά την ηλικία των 30 ετών, αλλά μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και σε παιδιά. Σε άτομα με υπερτασικούς και τους δύο γονείς η πιθανότητα εμφάνισης υπέρτασης ξεπερνά το 70%. Σε άτομα με ένα γονιό υπερτασικό η πιθανότητα είναι περίπου 30% και σε όσους δεν έχουν υπερτασικούς γονείς περίπου 15%. Σε λίγες περιπτώσεις (5%) η υπέρταση οφείλεται σε κάποιο συγκεκριμένο νόσημα (δευτεροπαθής υπέρταση), το οποίο μπορεί να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί με αποτέλεσμα την εξαφάνιση της υπέρτασης. Τα στατιστικά στοιχεία ακόμη αποκαλύπτουν πως οι άντρες έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κάποια πάθηση στην καρδιά σε σχέση με τις γυναίκες που δεν έχουν μπει ακόμα στην εμμηνόπαυση. Ανεξάρτητα από το φύλο, όμως, οι πιθανότητες εμφάνισης της υπέρτασης αυξάνεται με την πάροδο των χρόνων.

Τι μπορεί να προκαλέσει η υψηλή αρτηριακή πίεση στο σώμα σου;

• Καρδιακή ανεπάρκεια. Η καρδιά δεν μπορεί να στείλει αρκετό αίμα στο υπόλοιπο σώμα σου
• Αρρυθμίες. Η καρδιά έχει ακανόνιστους παλμούς
• Ισχαιμικό επεισόδιο. Η καρδιά δεν οξυγονώνεται σωστά
• Έμφραγμα. Η ροή αίματος στην καρδιά διακόπτεται
• Καρδιακή ανακοπή. Η καρδιά και η αναπνευστική λειτουργία σταματούν και το άτομο λιποθυμά
• Εγκεφαλικό.

Ο κίνδυνος εμφάνισης υπέρτασης αυξάνεται λόγω:

• Παχυσαρκίας
• Έλλειψης σωματικής άσκησης
• Καπνίσματος
• Συχνής κατανάλωσης τροφών με λίπος.

Αναγνωρίζοντας τα συμπτώματα
Τα συμπτώματα ποικίλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα και εξέλιξη της καρδιακής πάθησης. Μπορεί να μην εμφανιστούν συμπτώματα ή όταν εμφανιστούν να περιλαμβάνουν:

• Πόνο/ Πίεση στο στήθος
• Πρόβλημα στην αναπνοή
• Κόπωση
• Πόνο στον λαιμό, στην πλάτη, στα χέρια ή στους ώμους
• Έντονο βήχα
• Πρήξιμο στα πόδια ή στους αστραγάλους

Θεραπεύεται η υπέρταση;
Δεν μπορούμε να μιλήσουμε για θεραπεία αλλά περισσότερο για πρόληψη και αντιμετώπιση της πάθησης. Με άλλα λόγια, ένας υπερτασικός δεν μπορεί “να γίνει καλά” είναι, όμως, δυνατό η πίεση να ελαττωθεί στα φυσιολογικά επίπεδα.

Μπορεί να μειωθεί χωρίς φάρμακα;
Οι τρόποι λοιπόν για να βοηθήσουμε την καρδιά μας είναι η μείωση του σωματικού βάρους αν έχουμε παραπάνω κιλά και η υιοθέτηση ενός υγιεινού διαιτολογίου. Βάλτε στο ημερήσιο διατροφικό σας πρόγραμμα πολλά φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά χωρίς, λίπη. Ακόμη, η μείωση της πρόσληψης αλατιού μειώνει την πίεση κυρίως στους υπερτασικούς μεγαλύτερης ηλικίας.
Ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ (μέχρι δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες και ένα για τις γυναίκες) επίσης μειώνει την αρτηριακή πίεση. Η σωματική άσκηση -ακόμα και το χαλαρό περπάτημα- μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης και στη βελτίωση άλλων παραγόντων κινδύνου όπως είναι η αυξημένη χοληστερίνη και το σάκχαρο.

Μην παραλείπετε ένα ολοκληρωμένο ετήσιο check up που θα αποκαλύψει την υγεία της καρδιάς σας!